骨格ウェーブに似合うパンツの選び方｜デニムやユニクロで選ぶコツもパーソナルスタイリストが解説

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骨格ウェーブのパンツ選びは、「ウエストの位置」と「裾の形」の2つで決まります。

骨格ウェーブはパンツが苦手と言われることもありますが、私はパンツが大好きで、毎日のようにはいています。フレアパンツにストレートデニム、ユニクロのタックワイドパンツまで、形を選べば骨格ウェーブでもすっきり見せられます。

この記事では、骨格ウェーブに似合うパンツと似合いにくいパンツを、私が実際にはいているパンツや手放したパンツとあわせてまとめました。デニムの選び方や、合わせる靴とトップスのルールもお伝えします。

結論：ハイウエストで、裾に向かってすっきりした形を選ぶ

骨格ウェーブがパンツ選びで失敗しやすい理由

骨格ウェーブは、上半身が華奢で、重心が下半身にあるタイプです。腰の位置が低めで、太ももの外側にボリュームが出やすく、ひざから下は細い人が多いです。

そのため、パンツ選びでは次のような失敗が起きやすくなります。

• ローウエストのパンツで、脚が短く見える
• 太もも全体がゆったりしたパンツで、下半身が重たく見える
• ハリの強い素材やスポーティーな素材で、やわらかい質感とちぐはぐになる

骨格ウェーブの特徴は、こちらの記事でくわしくまとめています。

骨格ウェーブの特徴とは？見分け方とセルフチェックをパーソナルスタイリストが解説

骨格ウェーブに似合うパンツの形

パンツの形	似合いやすさ	選ぶときのポイント
フレアパンツ	似合う	ひざ下から広がる形。細いひざ下と、腰まわりのバランスがとれる
スマートフレアパンツ	似合う	広がりが控えめで、きれいめにもカジュアルにも合わせやすい
リブニットフレアパンツ	似合う	やわらかい素材で、骨格ウェーブの質感となじむ
ストレートパンツ	選び方しだい	ハイウエストで、丈は短めか足首が見える長さを選ぶ
テーパードパンツ	似合う	裾に向かって細くなり、すっきり見える
スキニーパンツ	似合う	脚の曲線をいかせる。トップスはふんわりしたものを合わせる
ワイドパンツ	選び方しだい	ハイウエストで、足首が見える丈を選び、トップスはタイトにする

ワイドパンツやストレートパンツも、選び方と合わせ方しだいで、骨格ウェーブでも取り入れられます。

形と一緒に確かめたい「素材」と「腰まわり」

• 素材：とろみのある素材や、ストレッチのきいたやわらかい素材を選ぶ。ハリの強いチノやスポーティーな素材は、骨格ウェーブの質感とちぐはぐになりやすい
• 腰まわり：腰からお尻まわりにゆとりがありすぎず、すっきりしたものを選ぶ。ポケットや飾りが腰まわりに集まるデザインは、重心が下がって見えやすい
• 丈：足首が見えるクロップド丈やアンクル丈は、細いひざ下と足首をいかせる

迷ったら、買う前に借りて試してみるのもひとつの方法です。メチャカリなら、新品のパンツを借りて、手持ちのトップスや靴と合わせて試せます。

骨格ウェーブが似合いにくいパンツ

私が手放したパンツ

1. 柄の大きい花柄のニットパンツ

柄の存在感が大きく、パンツばかりが目立ってしまいました。下半身に目線が集まり、重心がさらに下がって見えました。

2. スポーツブランドのトラックパンツ

スポーティーでハリのある素材が、骨格ウェーブのやわらかい質感と合わず、部屋着のような印象になってしまいました。

似合いにくいパンツのポイント

• ローウエストのパンツ
• 大きな柄や、コントラストの強い柄のパンツ
• ジョガーパンツや、ワイドなスウェットパンツ
• スポーティーな素材のパンツ

私がよくはいているパンツ

骨格ウェーブの私が、実際によくはいているパンツです。

• スウェットストレートパンツ（ユニクロ）
• スマートフレアパンツ（ユニクロ）
• タックワイドパンツ（ユニクロ）
• フレアデニム：ひざ下からの広がりで、脚が長く見える
• ダメージストレートデニム：ハイウエストのものを選び、カジュアルな日に
• リブニットフレアパンツ：やわらかい素材で、楽なのにきれいに見える

これから挑戦したいと思っているのは、スキニーパンツです。骨格ウェーブに似合うと言われる形なので、上半身にボリュームのあるトップスを合わせて試してみるつもりです。

骨格ウェーブのデニムの選び方

デニムを選ぶときに、私が必ず確かめているのは次の2つです。

• ハイウエストかどうか：ウエストの位置が高いと、脚が長く見え、重心が上がる
• ストレートか、フレアのシルエットか：裾に向かってすっきりした形か、ひざ下から広がる形を選ぶ

試着のときは、正面だけでなく横と後ろからも見て、お尻と太ももまわりが大きく見えないかを確かめてください。

ユニクロで選ぶなら：私が愛用している3本

ユニクロは、同じ形のパンツでも丈やサイズの展開が多く、試着しやすいのが魅力です。私がよくはいているパンツのうち、3本はユニクロです。

スウェットストレートパンツ

骨格ウェーブにとってのポイントは、丈が短めなところです。スウェットのような楽な素材でも、足首が見える丈なら、下半身が重たく見えません。ワイドなスウェットパンツは苦手な私でも、この丈なら部屋着っぽくならずにはけます。

スマートフレアパンツ

ひざ下からゆるやかに広がるので、骨格ウェーブの細いひざ下と、腰まわりのバランスがとれます。広がりが控えめなので、きれいめにもカジュアルにも合わせやすく、出番がいちばん多い1本です。

タックワイドパンツ

ワイドパンツでも、タックが入っているので腰まわりがすっきり見えます。丈は足首が見える長さに調整し、トップスはタイトなものを合わせています。

ユニクロで選ぶときのチェックポイント

• 股上の深さ：ハイウエストか、股上が深めのものを選ぶ
• 丈：足首が見える長さにする。長すぎる場合は、裾上げで調整する
• 素材：ハリの強い素材より、とろみややわらかさのある素材を選ぶ
• タックの有無：ワイドパンツなら、タック入りの方が腰まわりがすっきり見える

パンツに合わせる靴とトップスのルール

靴はすっきりしたデザインに

足元に重たいデザインの靴を合わせると、重心がさらに下がって、全体のバランスがとりにくくなります。私は、つま先がすっきりしたスマートなデザインの靴を選んでいます。ワイドパンツの日は特に、靴が大きく見えないように気をつけています。

すっきりした足元のまま、脚を長く見せたい日には、ヒールアップスニーカーという選択肢もあります。STANDOOLTOKYOのスニーカーは、見た目はシンプルなのに、かかとが高くなるつくりです。公式サイトでは、＋7.5cmの「SAI」シリーズと、＋6.5cmの「SACAE」シリーズが紹介されています。ピンヒールや重たい厚底スニーカーは避けたい人にも、取り入れやすいデザインです。

トップスは「オーバー」と「タイト」でバランスをとる

• ゆったりしたパンツには、タイトなトップス：リブニットやコンパクトなカットソーで、上半身をすっきりさせる
• 細身のパンツには、ゆったりしたトップス：オーバーサイズのスウェットやふんわりしたブラウスを合わせる

上か下のどちらかをすっきりさせると、骨格ウェーブでもバランスよく見えます。

似合う服のバランスのとり方は、こちらの記事でもくわしくまとめています。

骨格ウェーブに似合う服・似合わない服｜好きな服を似合わせるコツをパーソナルスタイリストが解説

シーン別：骨格ウェーブのパンツコーデ

仕事やきちんとした場面

• スマートフレアパンツやセンタープレスのテーパードパンツに、とろみのあるブラウス
• ジャケットは、ショート丈か、ウエストがしぼられたもの
• 靴は、つま先がすっきりしたパンプスやローファー

保育園の送迎や休日

• スウェットストレートパンツやフレアデニムに、コンパクトなニットやカットソー
• 動きやすさを優先する日も、足首を見せて、靴はすっきりしたデザインに
• オーバーサイズのスウェットを着る日は、パンツを細身にしてバランスをとる

よくある質問

1. 骨格ウェーブがパンツを苦手に感じるのはなぜ？

腰の位置が低めで、太ももの外側にボリュームが出やすいからです。ローウエストやゆったりしたパンツだと、重心がさらに下がって見えます。ハイウエストで、裾に向かってすっきりした形を選べば、苦手意識は減らせます。

2. ワイドパンツは、はかない方がいい？

はいても大丈夫です。ハイウエストでタック入りのものを選び、足首が見える丈にして、トップスはタイトなものを合わせてください。私もワイドパンツが好きで、よくはいています。

3. カーゴパンツは似合う？

ポケットが多く、ハリのある素材のものが多いので、骨格ウェーブには難しいアイテムです。取り入れるなら、細身でハイウエスト、やわらかい素材のものを選び、トップスはコンパクトにしましょう。

4. 下半身を細く見せたいときは？

パンツと靴の色をそろえると、脚が長く見えます。トップスを前だけボトムスに入れて、ウエストの位置を見せるのも効果的です。かかとが高くなるSTANDOOLTOKYOのヒールアップスニーカーのような靴を選ぶのもひとつの方法です。

はじめての形は、借りて試すのもひとつの方法

私がスキニーパンツに挑戦したいと思いながら迷っているように、はいたことのない形のパンツは、買う前に似合うかどうかが気になるものです。

メチャカリでは、新品の服を借りて、自分の毎日の服と合わせて試せます。似合ったものは、そのまま割引価格で買うこともできます。フレアやワイドなど、はじめての形を試すときにも使いやすいサービスです。

メチャカリの料金や口コミは、こちらの記事でまとめています。

メチャカリの口コミ・評判は？気になる声と料金・ブランドをパーソナルスタイリストが解説

まとめ：ウエストの位置と裾の形で選ぶ

骨格ウェーブに似合うパンツの選び方をおさらいします。

• ハイウエストで、フレアやストレート、テーパードなど、裾に向かってすっきりした形を選ぶ
• ワイドパンツは、足首が見える丈とタック入りを選び、トップスはタイトにする
• 大きな柄やスポーティーな素材は、重心が下がったり部屋着っぽく見えたりしやすい
• 靴はすっきりしたデザインに。トップスは「オーバー」と「タイト」でバランスをとる

形さえ選べば、骨格ウェーブもパンツスタイルを楽しめます。まずは手持ちのパンツの、ウエストの位置と裾の形を見直してみてください。